湿蒸房是桑拿房的一种，属于被动运动。现实生活，也是蒸汽房的叫法。湿蒸它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。
产生的蒸汽里含有充沛的水分，湿度以及丰富的活性氧非常有利于皮肤真皮层弹力纤维功能状态的保持，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。
湿蒸房的功效：

 1.给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性
 2.使毛孔扩张，将体内毒素和有害物质随汗液排出体外
 3.消除疲劳，使身心放松，焕发精神
 4.消耗体内多余脂肪，达到减压降脂功效
 5.促进新陈代谢，改善人体循环。
 6.调节生理机能，补充细胞能量。
 7.改善酸性体质及亚健康状况
 8.瘦身美体，增强身体免疫力